Тази седмица България посреща пика на лятото. За възрастните жегата е неприятна, но за бебетата и малките деца тя е нещо повече - реален риск за здравето. Ето как да преведете детето си през горещите дни спокойно и безопасно.
Защо жегата е по-опасна за малките
Малките деца не са просто „по-чувствителни", телата им наистина се справят по-трудно с горещината. Организмът им регулира температурата по-трудно от този на възрастните, а тъй като имат по-малко тегло спрямо повърхността на тялото си, прегряват и обезводняват много по-бързо. При това те разчитат изцяло на нас, възрастните, да ги предпазим - бебето не може да си свали дрешка, да си налее вода или да ни каже, че му е горещо.
Затова през горещите дни най-важната ви задача е проста: дръжте детето хладно, поено и под око.
Течности, течности, течности
Обезводняването при малките деца настъпва бързо и може да е опасно. Ето основното правило по възраст:
Бебета под 6 месеца нямат нужда от вода, кърмата или адаптираното мляко им дават всичко необходимо. При жега обаче може да искат да бозаят по-често, и това е нормално. Ако кърмите, предлагайте гърдата по-често; ако храните с адаптирано мляко, също давайте по-често.
Бебета над 6 месеца може да получат малки количества преварена изстудена вода в допълнение към млякото.
По-големи деца трябва да пият вода често - още преди да са ожаднели. Най-добрата напитка е обикновената вода.
Важно: ако детето е болно, дори с лека настинка, температура, повръщане или разстройство, при жега рискът от обезводняване е още по-голям и се нуждае от повече внимание и течности.
Дръжте детето хладно
Няколко прости мерки правят голяма разлика:
Стойте на закрито в най-горещите часове. Изнесете разходките и игрите навън рано сутрин или привечер, а обедните часове (приблизително между 11 и 17 ч.) прекарвайте на хладно.
Обличайте детето леко. Широки, леки дрешки в светли цветове, за предпочитане от памук — той попива потта и намалява обривите от жега. Не преобличайте детето с прекалено много слоеве.
Разхлаждайте с хладка вода. Ако нямате климатик, можете да разхлаждате бебето с влажни кърпи по тялото или да поставите мокри хавлии около кошарката, за да охладят въздуха наоколо. За разхлаждане на дете подхождат чести хладки бани или обтриване с мокра кърпа, но никога със студена вода.
Внимание с вентилатора
Това е нещо, което малцина знаят: при бебета вентилаторът не бива да духа директно срещу детето. Когато въздухът в стаята е много горещ, сухата струя всъщност ускорява обезводняването, вместо да помага. Вентилаторът е добре да раздвижва въздуха в стаята, но не и да е насочен право към бебето.
Слънцето и бебешката кожа
Бебета под 6 месеца не бива да са на пряка слънчева светлина. Търсете сянка винаги. За по-големи бебета, когато няма достатъчно сянка и подходящо облекло, се нанася малко количество минерален слънцезащитен крем (поне SPF 15) на личицето, вратлето и опакото на ръчичките. Не забравяйте, че слънцезащитният крем започва да действа около 30 минути след нанасяне.
Шапка с широка периферия пази от изгаряне на слънце — но помнете, че на закрито или на сянка шапката задържа топлина, затова я слагайте само навън.
Никога не оставяйте дете само в кола
Това е най-важното правило, което спасява животи. Никога не оставяйте бебе или дете в паркирана кола, дори „за минута" и дори с отворени прозорци. Температурата в затворен автомобил се покачва застрашително бързо и може да е смъртоносна. Използвайте сенници на прозорците, но никога не покривайте бебешкото столче с одеяло или кърпа за сянка, това спира движението на въздуха и задържа топлината вътре.
Признаци, че детето прегрява или се обезводнява
Малките деца не винаги показват ясни ранни признаци, понякога просто изглеждат „не добре" или са по-раздразнителни от обичайното. Затова ги наблюдавайте редовно през горещите дни.
Признаци на лека дехидратация или прегряване:
- по-малко мокри памперси, а урината е по-тъмна на цвят
- суха кожа и устица
- зачервена кожа
- при по-големи деца — главоболие или гадене
- необичайна раздразнителност
Признаци на тежко състояние - потърсете спешно лекар:
- детето изглежда болно и отпуснато („като парцалче")
- бледа, студена или влажна кожа
- сънливост или обърканост
- отказва да пие или е изключително жадно
- хлътнали очи и липса на сълзи при плач
- хлътнала „мека китка" (фонтанела) на темето при бебето
При леки симптоми обикновено помагат течности, почивка и хладна, сенчеста среда. Ако състоянието не се подобрява или се влошава, потърсете лекар незабавно. Топлинният удар е спешно състояние.
Малък „комплект за жега" вкъщи
Добре е под ръка да имате: термометър, бутилки с вода, кърпи за намокряне и охлаждане, а при нужда и разтвор за орална рехидратация (ОРС) от аптеката, който можете да дадете при обезводняване по съвет на лекар или фармацевт.
Най-важното
Жегата минава, а спокойствието на детето зависи от вас. Не е нужно да се паникьосвате — трябва само да сте с една крачка пред горещината: хладно, поено, на сянка и под око. Така и най-горещата седмица минава без проблеми, а вие си остава да броите дните до първия летен дъжд.
